겨울철 꼭! 알아야 하는 청소년 안전정보 / 저체온증 대비
▣ 저체온증이란? 신체의 중심 체온이 35℃ 이하로 내려가는 상태로, 신체의 중요 장기들이 기능이 저하되고 열을 생산하는 방어 기전을 상실하게 된다.
▣ [저체온증 유발요인] 추운 환경에 노출, 물에 젖거나 빠짐, 패혈증, 내분비계 질환, 피부 질환, 알코올 또는 약물
▣ 어떤 증상이 있나요? ▶초기-떨림(몸이 스스로 체온을 올리기 위함) / 피부가 차갑고 창백 / 손발의 저림 및 움직임 둔화 / 피로감과 무기력감 ▶위험-떨림 중단(위험 신호 가능성) / 발음이 어눌해짐 / 심한 졸음, 의식 저하 또는 혼수상태 / 맥박 약화 및 호흡 느려짐
▣ 어떻게 예방하나요? ▶01. 체온 유지 - 여러 겹의 옷 껴입고, 방한용품 착용하기 / 방수 및 방풍 기능이 있는 외투 착용하기 ▶02. 생활 습관 - 체온 유지에 방해되는 알코올 섭취 자제하기 / 지속적으로 움직이며 혈액 순환 유지하기 ▶03. 환경 관리 - 추운 날씨에 장시간 노출되지 않기 / 바람과 비를 막아주는 장소에서 휴식하기
▣ 어떻게 대처하나요? ▶01. 추운 환경에서 벗어나 따뜻한 장소로 이동 / 바람, 물기 등을 차단 ▶02. 젖은 옷은 벗기고 마른 옷으로 교체 / 담요와 따뜻한 음료로 체온을 유지 ▶03. 의식이 없거나 호흡이 약하면 즉시 119 신고 / 심폐소생술이 필요한 경우 즉시 시행
▣ 모두의 안전을 위해 기억하세요!